Trataka ("stabilní upřený pohled"), meditační způsob praktikovaný s pohledem na plamen svíčky, který je pro naši mysl často fascinující, až hypnotický. Tato meditace je zařazena mezi očistné způsoby mysli. Jejím hlavním cílem je koncentrovat mysl a postupně se naučit meditaci jako takové.
Výhodou je, že je možné použít úplně jakoukoliv svíčku, my vám však můžeme doporučit svíčky Kringle Candle z kolekce ZEN, která už sama svým názvem vybízí k vyrovnanosti a pohodě. Také v nabídce nalezne svíčky Alessi, jejichž vůně jsou věnované emocím. Vhodné jsou také svíčky s dřevěným knotem, které mají pohyblivější plamen a navíc příjemně praskají. Dřevěný knot najdete u svíček My Flame a WoodWick.
Nejdříve se ujistěte, že plamen svíčky není v dosahu hořlavých tkanin nebo jiných věcí a že je na rovném povrchu, ideálně ve výšce očí. Toto cvičení se nejvíce hodí na večer, do temné místnosti, aby plamen svíčky byl co nejvíce výrazný.
Svůj zážitek z meditace můžete také doplnit o esenciální či aroma oleje, které se mohou využít spolu s aromalampami či ultrazvukovými difuzéry z naší nabídky ZDE.
